Cuando pensamos en trauma, solemos asociarlo con abuso físico o sexual, pero existen múltiples situaciones que pueden generar daño psicológico profundo, tanto en niños como en adultos. Estos son algunos de los factores menos evidentes que pueden dejar huellas duraderas en la vida de una persona:

• La negligencia o falta de cuidados prolongados en la niñez o adolescencia puede dañar sobremanera la autoestima y constituir un trauma en la edad adulta por la interiorización del sentimiento de abandono.

• Las pérdidas de seres queridos o separaciones parentales conflictivas podrían ser para los niños y adolescentes situaciones complejas de elaborar, afectando significativamente la construcción de su identidad y pudiendo dejar marcas a largo plazo.

• Violencia vicaria en mujeres: Vivir indirectamente la violencia, especialmente en el entorno familiar, puede erosionar la autoestima y generar sentimientos de culpa y desesperanza en muchas mujeres.

• Bullying en la infancia y dolescencia: Las experiencias de acoso escolar, cuando no se resuelven adecuadamente, afectan la autoconfianza y pueden dificultar la capacidad de la persona para formar vínculos seguros en la vida adulta.

• Presión académica: La presión excesiva en la adolescencia puede derivar en ansiedad, depresión y una autoexigencia dañina, afectando negativamente el desarrollo de una personalidad sana y equilibrada.

Las experiencias traumáticas son muy variadas, y sus efectos dependen de factores como la personalidad, el contexto social y familiar, y las redes de apoyo de la persona. Lo que resulta traumático para una persona puede no serlo para otra, ya que el trauma es profundamente subjetivo.

En última instancia, nadie puede determinar cómo deberías sentirte frente a una experiencia particular. Cada vivencia y cada reacción son únicas, y tu proceso es válido.